커피는 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료지만, 특정 영양제와 함께 섭취하면 효과가 떨어질 수 있습니다. 특히 비타민 D, 비타민 B군, 비타민 C, 철분, 칼슘, 마그네슘은 커피 속 카페인과 폴리페놀 성분의 영향을 받아 체내 흡수가 저해될 수 있습니다. 올바른 영양제 복용 방법: 제대로 알고 건강 챙기기 🏥영양제를 복용할 때는 올바른 타이밍과 방식이 중요합니다. 같은 영양제라도 어떻게 먹느냐에 따라 체내 흡수율과 효과가 달라질 수 있습니다. 오늘은 비타민 D, 비타민 B군, 비타민 C, 철분, 칼슘, 마그네슘 등 주요 영양제의 올바른 복용법을 알려드릴게요! 🌞 1. 비타민 D: 음식과 함께, 특히 지방이 있는 식사 후에!비타민 D는 지용성이므로 지방과 함께 섭취해야 체내 흡수가 극대화됩니다. ✅ 복용법..
