요즘 현대인이라면 누구나 한 번쯤 "번아웃"이라는 말을 들어봤을 겁니다. 열심히 달려온 끝에 갑자기 에너지가 방전된 듯한 느낌하고 싶은 것도 없고, 모든 게 무의미하게 느껴지는 순간. 그런데 이 감정이 우울증과 어떻게 다를까요?오늘은 번아웃과 우울증의 차이점, 그리고 각 상황에서 나를 지키는 법을 현대적인 시선에서 이야기해 보려 합니다.🔎 우울증 vs. 번아웃: 핵심 차이점1. 발생 원인번아웃: 특정 외부 요인(직장, 학업, 육아 등)으로 인해 장기간 과부하가 걸리며 에너지가 소진됨.우울증: 특정 원인 없이도 찾아올 수 있으며, 뇌의 화학적 변화, 유전적 요인, 심리적 요인 등이 복합적으로 작용.💡 번아웃은 보통 특정 역할에서 탈진하는 것, 반면 우울증은 삶 전반에 영향을 미칠 수 있음.2. 주요 증..