🚨 장시간 앉아있는 습관이 건강에 미치는 영향장시간 앉아있으면 여러 가지 신체적, 정신적 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 대표적인 문제점을 살펴볼까요?1️⃣ 근골격계 문제허리 통증: 장시간 앉아있을 경우 척추에 부담이 가면서 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 허리를 구부정한 자세로 유지하면 요추 주변 근육이 긴장하고 피로가 쌓여 요통을 유발할 가능성이 큽니다.목과 어깨 결림: 모니터나 스마트폰을 장시간 바라볼 경우 목이 앞으로 굽어 거북목 증후군이 생길 수 있습니다. 어깨도 긴장 상태를 유지하면서 근육 피로도가 증가해 결림이 심해질 수 있습니다.2️⃣ 혈액순환 문제하지 정맥류: 오래 앉아 있으면 다리에 혈액이 원활히 순환하지 못해 정맥이 팽창하고, 종아리에 통증과 부종이 생길 수 있습니다.심혈관..
